Đề tài tiến hành thực nghiệm 10 bài tập nhằm cải thiện thể lực cho 50 nam sinh viên Trường Đại học Cần Thơ (ĐHCT) có thể lực yếu nhóm thực nghiệm bao gồm: sức bền có 02 bài tập (18.2%), sức mạnh có 04 bài tập (36.4%), sức nhanh có 02 bài tập (18.2%), khéo léo có 01 bài tập (9.1%) và mềm dẻo có 02 bài tập (18.2%). Kết quả sau thực nghiệm, trình độ thể lực của 50 sinh viên nam nhóm thực nghiệm cải thiện tốt hơn 50 sinh viên nam nhóm đối chứng.